jak czytac

nie bedziesz wiedzial co masz zrobic z cisnieniem jak cie dopadnie. nie wykorzystasz potencjalu tych wszystkich srodkow. taki cykl to sie daje bardziej zaawansowanym a co ty brales? tescia metke i decke(naucz sie czytac jak sie srodek nazywa) dwa srodki starcza w zupelnosci. uderz enana z winkiem i bedzie fajnie.

Naskoczek,jak już pisałem nie masz zielonego pojęcia o tym treningu i nie potrafisz czytać ze zrozumieniem.W pierwszym poście który wkleiłeś przy dobieraniu ćwiczeń PePoNeNt wypisuje ćwiczenia,które są najlepsze w treningu i opisując drugie,czy trzecie ćwiczenie przed nimi dużymi literami jest słowo LUB,chyba wiesz co ten wyraz oznacza.Drugi post [...]

<lol> Jak ktoś jest takim leniem jak ty to czego się spodziewasz. Zapłać komuś to ci ułoży dietę. Proste. Czytać nie umiesz, że nie możesz poczytać i ułożyć diety ??

Moim zdaniem szkoda kasy jeśli jesteś ambitny, ponieważ jak umiesz czytać ze zrozumieniem to wszystkie odpowiedzi znajdziesz w artykułach w internecie. Co miało być napisane to zostało napisane ;) >> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

jak wszystkie art czyli tylko czytać i się uczyć ;-) a takie pytanie z dvpy kto to jest ten Pan z filmików \-) czorcia:-)

napisz coś o diecie suplach treningu jak wycinke robisz jak mase ludzie lubia to czytać

Maciuś, jak dajesz taką wypowiedź, to na przyszłość polecam czytać cały wątek (jeśli zawiera tyle stron co ten bo jeszcze nie jest taki długi)... Napisałem, że mam krzywy kręgosłup i nie moge robić martwego. Pozatym pisałem też że nie lubie uginania leżąc i stojąc (dlatego założyłem ten wątek żeby sie dowiedzieć o zaletach treningu tej parti [...]

[...] ma "za duzo" nie ma dobrych wynikow. 90kg przy 176cm ma moja sasiadka - ma tez ponad 50cm w lapie Radze czytac profil zanim cokolwiek doradzisz. I mysle, ze nic (jak twierdzisz) nie musi. Skoro jestes zdania, ze kazdy kto tu pisze "musi" wziac - pomysl o wstapieniu do NSDAP moze maja jakies interesujace forum gdzie kazdy [...]

[...] posty podwieszone, noobie! A, niechtam nawet coś zarzucę, znaj łaskę pana www.sfd.pl/search.asp PS DonBartosz SOG za dobre serce i cierpliwość do noobów. PS Nawet pokażę jak należy używać wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/Ultimate_diet_2%2E0-t227548.html http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html [...]

[...] stężeniu 50mg a w formie węglana masz go w 130mg. Żeby magnez na ciebie działał musisz go przyjmować minimum 300mg dziennie. Najlepiej magnez zażywać przed snem więc nawet jak będziesz maił węglan i zapodasz 3 tabsy po 130mg to masz już 360mg magnezu, a w chelacie to sobie musisz łyknąć 6 takich tabsów !!! I teraz sobie policz co ci się [...]

w którym miejscu Cie obrazilem? bo póki co to Ty nazwałes mnie durnim i burakiem.. widac tutaj poziom jaki reprezentujesz i nie warto sie znizac do niego... poza tym kolejny raz widac jak potrafisz czytac ze zrozumieniem.. %-) nie pisałem ze uzywam produktów Olimp a podalem jako przyklady ze jest inaczej jak piszesz.. Ty zmien lekarza bo podaje Ci [...]

czytać potrafie i nie bulwersuj sie tak tylko ci mowie raczej nikt nie da 1100 za uzywke jak moze miec nowke a ten z marbo zle nie wyglada i solidnie jest zrobiony. Nawet jak za nowke 1100 to jest drogo ale nie ma konkurencji na naszym rynku jeśli chodzi o tego typu sprzęt z tąd te ceny, ale bez przesady

[...] Wielki Paker koniecznie chce je obejrzeć i szantażuje mnie o byle co). Możesz nawet myślec, że psem jestem, a nie człowiekiem - wszystko mi jedno. Po Co wogole weszłes w ten Topic skoro nigdy nie miałes diety a chcesz udzielic informacji jak wyglada jeden dzien bezniej - aby ludzie zluzowali i nie przepłacali Sorry, jeśli Cię uraziłem Pozdro

kozaak Ty nie umiesz czytać ? Po pierwsze na tym zdjęciu masz napisane, że stojaki mają 9 stopni regulacji, a po drugie dostałeś jak na talerzu wszystko, tj linka w który wchodzisz. I tam masz wszystko szczegółowo opisane. Stojaki mają regulację od 91 do 163 cm.. Chyba logiczne, że jak ławka ma regulację oparcia to i stojaków też, bo jak ktoś [...]

[...] wiedzial na ten temat nie pytalbym tutaj o co kolwiek takze wsadz sobie w dupe swoje ego :) Po za tym nie znasz mnie i mozesz tylko gdybac ,fakt robilem ta ankiete na byle jak ale dane w niej sa prawdziwe.:) Poczytaj sobie wiecej o mecie to dojdziesz do innego wniosku juz deka nie jest tak szkodliwa dla organizmu, moze nie jestem specem od [...]

ja pier**le chłopie! już po 2 zdania odechciało mi się tego czytać. Jak można pisać mój przez "u" zwykłe! jeszcze do tego "spojrzenie" "staż"

Pershing zależy jak będę na dziennych studiach to rozejrzę sie za robotą na bramce bo z moją gębą to na kelnera się nie nadaję. A jak na zaoczne studia to będę szukał normalnej roboty choć pewnie tam też sobie dorobię. A o zamykaniu nie tobie decydować Piaszczyna i rozwijaj swoje myśli bo nikt nie umie w nich czytać.

Dziewczyno, ty sobie nawet nie zdajesz sprawy, jakie spustoszenie robisz w swoim organizmie, głodówkę można sobie zrobić, ale raz na miesiąc !!! Jak tylko skończysz głodowanie natychmiast pojawi się efekt jo-jo. Teraz twoj organizm zjada mięsnie, bo czymś musi się żywić. A ty jesteś święcie przekonana, że się odchudzasz ! Ty nie gubisz teraz [...]

więc weź to i to i upewnij się że mówiąc "to" masz na myśli "słownik ortograficzny". mówią Ci wszyscy że na początku sama dobra dieta a jak są zastoje to odżywki... ale jak Tobie się czytać podstaw nie chce...

j/w, hmb sprzedaj wypisałeś wszystko co możliwe, ale zarówno hmb jak glutamina, tauryna i dextro mają wątpliwe działanie i są w 100% zbędne w Twoim przypadku. jeżeli musisz - kup bcaa i zma. PS. teraz to przeczytałem "ograniczam maksymalnie tłuszcz a zwiększam ilość pokarmu białkowego(mleko, jogurty...) " to bardzo ciekawa ta dieta :O [...]